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Metodo Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo basato sul movimento che prende il nome dallo scienziato israeliano che lo ideò: Moshe Feldenkrais (1904-1984). Si basa sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, di espandere la consapevolezza di sé nella vita di tutti i giorni.


Gli esercizi del Metodo Feldenkrais sono facili e piacevoli, migliorano la funzionalità, permettono di instaurare abitudini più sane per prevenire tensioni e rigidità. Dopo una terapia, sono molto utili per mantenere il benessere nella vita di tutti i giorni.

Si rivolge alle persone interessate al proprio benessere psico-fisico, così come a tutti coloro che si occupano di movimento: sportivi, atleti, artisti, performer. Si può praticare seguendo lezioni collettive o con sedute private individuali, durante le quali il movimento viene guidato con una tecnica manuale non invasiva.

Le lezioni collettive sono denominate Consapevolezza Attraverso il Movimento®.
Le sedute individuali sono denominate Integrazione Funzionale®.

 

Ritrovare il piacere del movimento


Quando i movimenti sono accompagnati da un senso di piacere, impariamo che la sensazione di profondo benessere che si prova durante ogni esercizio contribuisce ad instaurare nuove modalità di approccio al proprio corpo e a se stessi.


 


Muoversi meglio, sentirsi bene, vivere pienamente
Con il Feldenkrais la persona raggiunge un senso di pienezza e vitalità che si riflette in tutto ciò che fa, a prescindere dall’età o da una lesione subita in passato. Le nuove abilità apprese vengono integrate dal sistema nervoso e riconosciute come schemi neuro-motori migliori che ci accompagnano per tutta la vita.


Speciali necessità


Il Feldenkrais aiuta anche persone con speciali necessità (problemi neurologici, Parkinson, sclerosi, fibromialgia) a migliorare sensibilmente la funzionalità e la capacità di vivere il quotidiano con maggiore serenità ed autonomia.




Feldenkrais e gesto sportivo


Accanto all’allenamento quotidiano, gli appassionati di sport possono migliorare le prestazioni, facilitare il recupero funzionale dopo un trauma e ottimizzare il gesto sportivo in modo raffinato e sofisticato.



Sentirsi sempre giovani


Il programma per la terza età consente alle persone anziane di mantenere flessibilità, coordinazione, stabilità ed equilibrio, e a non rinunciare alle attività che amano di più.

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